2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

باربی جونم من۹۷ بودم الان۶۶ ام میخوام ۶۰ بشم تو جند بودی چند شدی؟

چ خوب کم کردی من ۶۲ بودم الان ۵۳ونیمم    ی مدت کالری شماری کردم بعد دیپم خسته کنندست فقط کم خوری کردم و میکنم هر روزم ۴۰ دقه تا ۶۰ دقیقه ایروبیک ۱۵ دقیقه هم حلقه....... تو روشت چیه؟؟

 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   miss_reyhane  |  1 ساعت پیش
توسط   avinmina  |  1 ساعت پیش