من روزه ام بدون سحری از صبح که بیدار شدم یک کیلوکم کردم دارم می میرم دیگه ولی کلا ۳۰ کیلو تضافه دارم
منم شیر میدم توی سه ماه ۱۵ کیلو کم کردم با ورزش و رژیم.پوستمم خوب مونده همه میگن بااینکه اینهمه کم کردی ولی صورتت اصلا خراب نشده❤😊
ولی خودم میگم ی ده کیلو دیگه هم باید کم کنم ک عالی بشم.روزه هم میگیرم ماه رمضون ورزش احتمالا نکنم ولی غذا هم کم میخورم سعی میکنم
وزنم ۸۳ فکر کنم قدم۱۶۲ ولی استخون بندیم خیلی درشته واسه همون الانم اندامم خوب نشون میده از اون گوشتی های شل و ول نیستم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
