منم همینطورم
با فیلم آموزشی که بخونی کمتر حوصلت سر میره (سایت آلا خوبه رایگانم هست)
گوشیو از خودت دور کن
و مثلا یه صفحه که میخوای بخونی بگو پنج دقیقه بیشتر وقت ندارم
بعد توی این پنج دقیقه تمام تلاشتو بکن که کامل بخونیش
اگه دیدی نتونستی کامل بخونی زمانشو بیشتر کن و محدود ترین زمانو بزار
اینطوری امکان اینکه حواست بره پی حاشیه کمتره