2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دوقاشق پودرجوانه ی گندم بعدازهروعده ی غذایی(یاهمراه غذا)قبل غذابخوری لاغرترمیشی میتونی باماست یاشیربخوری

‌‌‌‌‌ܝ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ܦ۬ࡅ࡙ܦ߳ ࡅ߲ܨ ࡏܠࡏ ‌ܢ̇ܥ‌ߊ‌‌رࡅ࡙ܡܢ
والا منم لاغر بودم..نزدیک ده ماهه عروسی کردم شیش کیلو اضافه کردم! چه سریه تو این ازدواج واقعا!

بعضیا بعد ازدواجم چاق نمیشن یا حتی بعد زایمان😑

از خون جوانان وطن لاله دمیده🥀 یه روز یه قاصدک میزد تو هوا پرسه ناراحت و گریون،فراری از لحظه🖤🕊

برای چاقی هم مثل لاغری رژیم کالری شماری داریم.

وزنت رو ضربدر 40 کن و بخور هی.

سرگروه آبی،،گروه ۲           وزن اولیه88🙈🙈وزن فعلی63،700😊😊وزن هدف60😍برای رسیدن به خواسته هات آرزو نکن، تلاش کن..

غذاهای پرکالری بخور.تخم مرغ‌.سیب زمینی ابپز.گوشت مرغ ران وسینه.گوشت قرمز.میوه هم بخور.منم لاغربودم استخون هام دراومده بودالان اندام قشنگی دارم البته ارامش هم بایدذاشته باشب

ماآرزوهامون حبس ابدخورده....💔
والا منم لاغر بودم..نزدیک ده ماهه عروسی کردم شیش کیلو اضافه کردم! چه سریه تو این ازدواج واقعا!

دقیقا  منم  اونجورم  😢😢😢😢۵۶ بودم  ۲۰ کیلو اضافه شدم  نمدونم  چ کنم  



کاش منم  مثل  استارتر  لاغربودم دیگه عمرا  دنبال راه چاره برادچاقی نبودم 

فقط حیدر امیرالمومنین است
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز