من خیلی لاغرم هرچیم میخورم چاق نمیشم
میشه راهنماییم کنید!؟
منم خیلی لاغرم😭
غذا بخور😩😩😩😩
منم میخام چهار کیو وزن اضافه کنم ولی نمیردونم چجوریشو😐
چند کیلویی
خوش به حالتون
صبحا شیرعسل بخور مداوم چاق میکنه
منم لایک کنید
والا منم لاغر بودم..نزدیک ده ماهه عروسی کردم شیش کیلو اضافه کردم! چه سریه تو این ازدواج واقعا!
دوقاشق پودرجوانه ی گندم بعدازهروعده ی غذایی(یاهمراه غذا)قبل غذابخوری لاغرترمیشی میتونی باماست یاشیربخوری
برای چاقی هم مثل لاغری رژیم کالری شماری داریم.
وزنت رو ضربدر 40 کن و بخور هی.
غذاهای پرکالری بخور.تخم مرغ.سیب زمینی ابپز.گوشت مرغ ران وسینه.گوشت قرمز.میوه هم بخور.منم لاغربودم استخون هام دراومده بودالان اندام قشنگی دارم البته ارامش هم بایدذاشته باشب
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز