راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
وااای این تکنیک ها ینی اینقدر تاثیر گذارن؟چقدر خوب
بله عزیزم خارج از کشور اگه فیلماش نو دیده باشی تکنیک تنفس رو همه رعایت میکنن اما تو ایران متاسفانه هنوز کلاس اونقدر نمیزارن خانم ها به جای کار درست فقط جیغ میزنن و داد و بیداد میکنن
اره واقعا حرفت درسته ولی خدایی بعضیاتون انرژی بهم دادین برم سمت طبیعی
من چون خودموآماده کرده بودم واسه طبیعی اماچون فشارم زده بودبالا سریع سزارین شدم الانم بعدهفت ازسزارینم هنوزجای بخیه هام میسوزه خیلی غصه میخورم که ای کاش طبیعی زایمان میکردم والان دوباره بچه دارمیشدم
من پسرموبعدازتولدش ازدست دادم بخاطر فشارخون بالام تیکرمم که میبینیدآبیه فقط به امیدبرگشت پسرمه😢میشه واسه سلامتی منو نی نیم یه صلوات بفرستین آخه بارداری خطرناکی پیش رودارم😔
من توی گوگل چی سرچ کنم برای امادگی های زایمان طبیعی؟فقط تکنینک تنفس و ورزش اسکات و پیاده روی کافیه؟ک ...
یوگاهم خوبه عزیزم
من پسرموبعدازتولدش ازدست دادم بخاطر فشارخون بالام تیکرمم که میبینیدآبیه فقط به امیدبرگشت پسرمه😢میشه واسه سلامتی منو نی نیم یه صلوات بفرستین آخه بارداری خطرناکی پیش رودارم😔
