خیلی راحت میتونی برنامشو نصب کنی(مانکن یا کرفس)من برنامه مانکن دارم
داخلش چیزایی رو که میخوری ثبت کنی
با توجه ب وزن و قدت میگه چقدر بخوری
اون سبز بالا رو بزنی میتونی چیزایی که میخوری فقط اندازشو بنویسی که ب وزن دقیق نشون میده..اندازه قاشقی هم داره
اون فلش ابی اگر ورزش کنی میتونی ثبتش کنی
اونی که دورش خط کشیدم کالریه که روزانه باید مصرف کنم
حالا من ثبت نکردم
بعد مانده کالری روزانتو مینویسه
کلا باعث سالم شدن بدن میشه و یادت میده چیزایی بخوری که کالری کمی داره..که بتونی بیشتر بخوری
کلا خوبه برای لاغری یا ثابت ماندن وزن یا چاق شدن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز