2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خصلتای افراد بعضیاش اکتسابیه بعضیاش انتسابی کلا هیچ‌ربطی به ماه تولدشون نداره

معیار انتخاب ادم زندگیتون رو ماه تولد نذارین

فقط 23 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

ای آغوش تو مرا وطن💔🥀 ... درخشان جان رفیق اگه امضامو دیدی از خودت خبر بده رود 🥲 سی و یک سالگی ایز لودینگ 🫠 دیگه داریم پیر میشیم هعیییییی

خسیس بود الان بهتر شده خیلی احساسیه نه زیادم مغرور نیست مدیریتش عالیه همه ی کارها رو به خوبی انجام میده .ذهن خوبی داره زود همه چیو یاد میگیره

روزگار چه زم اخوی چه زم اجوری استاره بخت مونه بردی به کوری  🖤💔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لباس مشکی

liliume_fati | 16 ثانیه پیش

دعا کردن

منیرای | 18 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز