دوستان یه نصیحت از من به شما
حتما یه دفتر داشته باشین و برنامه هاتون رو توی دفتر بنویسین . من پارسال قرار بود آزمایش کامل بدنم رو انجام بدم ولی واقعیتش اینه چون فراموشش کردم کارهای غیر ضروری تر رو جایگزینش کردم
نوشتن اهدافتون خیلی توی زندگی کمکتون میکنه