روزی نیم ساعت ورزش و هروز ورزش کردن بده؟ی میشه هروز ورزش کرد؟اونایی ک ورزش میکنن هروز زانوتون دردنمیگیره؟
نوچ
من هر روز تمرین میکنم
بدنسازی اصولش اینکه هرروز انجام ندی
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
روزی یک ساعت ورزش میکنم
روزهایی م که میرفتم باشگاه نیم ساعت تو خونه بازم ورزش میکردم
کسایی که مشکل گردن پا و کمر دارن یه سری ورزش هارو نباید انجام بدن و ساعت ورزششون کمتر باید باشه
نه بد نیست اگه تمریناتو درست انجام بدی درد نمیگیره
من بدنسازی میرفتم هر روز...اوکی ام
ورزش با رعایت اصول باید باشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
