در کنار این نوع خوراکی ها بهتره ورزش باشه چون تاثیرش همراه با ورزشه و باعث میشه سوخت و ساز بیشتر بشه.نباید توقع داشته باشی بخوری و بعد خودش سوخت و سازو شروع کنه
مشاور ورزشی،کاهش وزن و تغذیه سالم زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.(مربی شنا،امادگی جسمانی،تی ار ایکس،ایروبیک،فیتنس،زومبا،ورزش های توپی)مامان دوقلوهای شیطون👨👩👧👧