شیر میدم بچه مو هم اینکه رژیم دارم وهم اینکه فعالیتم زیاده ولی ورزش نمی کنم چطوره به نظرتون&n ...
فعالیت معمولی چ زیاد چ کم با فعالیت ورزش فرق میکنه عزیزم
شما برای دیدن نتایج بیشتر این دمنوشهارو در کنارش باید ورزشهای هوازی انجام بدی
مشاور ورزشی،کاهش وزن و تغذیه سالم زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.(مربی شنا،امادگی جسمانی،تی ار ایکس،ایروبیک،فیتنس،زومبا،ورزش های توپی)مامان دوقلوهای شیطون👨👩👧👧
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.