بچه ها من وسط تمرين يه كم كه سنگين ميشه لرزش بدن ميگيرم حالم بد ميشه و چشمام سياهي ميره
آيا چيزي هست قبلش بخورم انرژيم بره بالا و اذيت نشم؟
سیب بخور بخاطر قندت هست
با خودت چند تا دونه خرما هم ببر
عسل ،تخم مرغ ،پسته،بادام هندی ،بادام زمینی
منم دقیقا همینطور
کپسول فارماتون بخور .
ویتامین C به بدن انرژی میده، غذاهای پروتئین دار بخور تا کم نیاری تو تمرینات، باشگاه میری؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز