خانما من دوسه ماهه رفتم مشاور تغذیه کم و بیش رعایت کردم با اینکه بینش رفتم مسافرت و درست حسابی رعایت نکردم سه کیلو کم شدم الانم نمیدونم برم ادامه بدم یا کالری شماری کنم؟خیلی بعضی چیزا سخت بود اینکه مجبور بودی همون چیز رو بخوری حالا به نظرتون چیکار کنم خودم کم کنم یا ادامه بدم؟
بنظرم کالری شماری کن, که هرغذایی داشتین بخوری ولی به اندازه.
کالری شماری کن، عزیزم اگه خواستی لینک تاپیک کالری شماری که تو نی نی سایته اخر امضام هست خواستی بیا اونجا کلی انگیزه بهت میدیم برای لاغرشدن
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ساعت پیش
13 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز