من ی رژیم خوب میخوام کسی داره؟؟میخوام تا عید یکم لاغر بشممم😭😭😭کمکم کنید
رژیم شیر بگیر خیلی خوبه
من 15 کیلو سه ماهه کم کردم میتونم کمکت کنم عزیزم
برنامه کالری شمار مانکن نصب کن عالیه.من تو یک ماه پنج کیلو کم کردم
چند کیلویی
یه برگه رژیمی دارم خیلی خوبه من تو 2 هفته جهار کیلو کم کردم عالیه ولی باید درست انحامش بدی
بچه ها من 56 میخوام بشم 53 کسی هست کمک من کنه؟
شبا شام نخور یا میوه یا حاضری بخور
شکر و شیرینی رو حذف کن
غذاهای سرخ کردنی و فست فود نخور
روغن رو خیییلی کم کن
من با اینا قبلا تونستم ده کیلو کم کنم البته تو شش ماه
تو ی ماه فک کنم بتونی نهایت دو سه کیلو کم کنی بیشترش برا بدن ضرر داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز