2777
2789
عنوان

لاغرییی تا عید

| مشاهده متن کامل بحث + 264 بازدید | 49 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

اره منم امروز صبحانه یدونه خالی خوردم هنوز گشنم نشده.کالری شماری میکنم من

خیلی عالیه شب ها که میخوای بخوابی یه لیوان شیر بخور صبح که بلند میشی ناشتا یه لیوان اب بخور دیر تر گشنت میشه

تو یه ماه بیشتر از ۵کیلو واسه بدن ضرر داره.بعدشم اگه میخوای عید لاغرشدنت به چشم بیاد یعنی سایز کم کنی.از امروز ورزش کن.طناب بزن.حلقه بزن.دراز نشست برو.پیاده روی کن.برقص.و اینکه اب زیاد بخور روزی ۸تا ۱۰لیوان.

خیلی عالیه شب ها که میخوای بخوابی یه لیوان شیر بخور صبح که بلند میشی ناشتا یه لیوان اب بخور دیر تر گ ...

اره اتفاقا صبا اب میخورم با چند قطره ابلیمو یا سرکه سیب چون سوخت و ساز بدنو بالا میبره.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108