لاغرییی تا عید صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1397/09/04

تعداد پست: 5467

من یه هفته اس رژیمم ۳/۶۰۰کم شدم

چه رژیمی؟ من کلا میخوام 3 کیلو لاغر بشم خوش بحالت

1398/11/26

12:35

52341162

عضویت: 1398/10/20

تعداد پست: 1580

از تخم مرغ اب پز خیلی بدم میاد😂 به نظرت با کم خوری میشه؟ قدم 161 وزن 56

اره اینطوری هم میشه هر روز غذاتو کمتر کن

من روزی یه قاشق کمتر میخوردم از 74 شدم 49

1398/11/26

12:35

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

sahel_75

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 2525

غذا های آبپز میخورم.خیار خیلی میخورم کلا سبزیجات زیاد میخورم ۶روز هفته آبپز بدون ی قطره روغن ی روز د ...

برنج چه مقدار و اینکه با غذای ابپز چقد نون میخوری

1398/11/26

12:36

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36525

از تخم مرغ اب پز خیلی بدم میاد😂 به نظرت با کم خوری میشه؟ قدم 161 وزن 56

لاغری که🤔

1398/11/26

12:36

mahtab_azarmahi2

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 897

کی حالا ب من میخواد کمک کنه😑

میانِ دَستانِ خالیَم،تَمامِ دارو نَدارم نِگاه توست 💖آقاییم💖

1398/11/26

12:37

عضویت: 1397/09/04

تعداد پست: 5467

لاغری که🤔

من از بدو تولد مرض لاغری داشتم😂الانم خیلی قاچاقی شدم 56وگرنه خودکشی میکنم که وزنم بالا نره

1398/11/26

12:37

بانو_۹۸

عضویت: 1398/11/08

تعداد پست: 546

غذا های آبپز میخورم.خیار خیلی میخورم کلا سبزیجات زیاد میخورم ۶روز هفته آبپز بدون ی قطره روغن ی روز د ...

بیشتر سبزیجات آب پز میخورین یا گوشت مرغ و ماهی آب پزی؟

1398/11/26

12:37

آنشرلی۴۱۲۳

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 834

چه رژیمی؟ من کلا میخوام 3 کیلو لاغر بشم خوش بحالت

بالا گفتم عزیزم😘😘غذای آبپز بخور شیرینی و قندو تنقلات و اینارو حذف کن ۲هفته ای اوکی میشی

دا دردت دِ تشنیم...💙

1398/11/26

12:37

عضویت: 1397/09/04

تعداد پست: 5467

اره اینطوری هم میشه هر روز غذاتو کمتر کن من روزی یه قاشق کمتر میخوردم از 74 شدم 49

مرسی عزیزمممم😍😍😍 به نظرت 3 کیلو کم میشم؟تا عید حداقل 2 کیلو

1398/11/26

12:39

آنشرلی۴۱۲۳

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 834

بیشتر سبزیجات آب پز میخورین یا گوشت مرغ و ماهی آب پزی؟

ن اصلا نمیتونم سبزیجات آبپزو تحمل کنم،همون خیار و گوجه و کلمو خام میخورم مرغم بخوام بخورم کبابی میخورم

دا دردت دِ تشنیم...💙

1398/11/26

12:39

عضویت: 1397/09/04

تعداد پست: 5467

بالا گفتم عزیزم😘😘غذای آبپز بخور شیرینی و قندو تنقلات و اینارو حذف کن ۲هفته ای اوکی میشی

مرسی فدات😍

1398/11/26

12:39

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36525

کی حالا ب من میخواد کمک کنه😑

این همه کمکت کردیم که

گفتم کالری شماری کن

ورزش کن

اب زیاد بخور

ناشتا اب و ابلیمو یا سرکه سیب بخور

قبل از غذا یه بشقاب پرررر سالاد بخور تا حجم معدتو بگیره

غذاهاتو سرخ نکن بخارپز یا ابپز کن

شامم سبک

1398/11/26

12:40

آنشرلی۴۱۲۳

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 834

برنج چه مقدار و اینکه با غذای ابپز چقد نون میخوری

برنج حدود۶,۷قاشق.با غذا های آبپز نون نمیخورم.

دا دردت دِ تشنیم...💙

1398/11/26

12:40

عضویت: 1397/09/04

تعداد پست: 5467

من خواستم از امروز کالری شماری کنم که یهو قورمه سبزی داریم😂

1398/11/26

12:41

mahtab_azarmahi2

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/27

تعداد پست: 897

این همه کمکت کردیم که گفتم کالری شماری کن ورزش کن اب زیاد بخور ناشتا اب و ابلیمو یا سرکه سیب بخو ...

بنظرتون رژیم سیب زمینی ابپز خوبه؟؟

میانِ دَستانِ خالیَم،تَمامِ دارو نَدارم نِگاه توست 💖آقاییم💖

1398/11/26

12:41