رژیمیا گشنمه😓 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 549

منم خیلی گشنمه. اصلاچرابعضیامیخرن چاق نمیشن من باید آبم بخورم چاق شم رژیمم خیلی سخته

چند کیلویی قدتم بگو

وزن اولیه ۸۳ 👈وزن الان ۶۷.۷۰۰😎 هدف اولم ۶۵👈هدف آخرم60.. کالری شماری میکنم

1398/11/22

|

01:08

vesale

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 438

کالریم تکمیله اخه

سخت نگیر عزیزم...همینا باعث میشه از رژیم خسته بشی و دنبال راه فرار باشی... این دفعه به جایی بر نمیخوره یه لیوان شیر اضافه تو رو از هدفت دور نمیکنه.... آهسته و پیوسته برو خسته نشی من از مهر رژیمم کند پیش میرم اما همچنان ادامه میدم حتی اگه 10 سال طول بکشه

💫🧡وزن شروع 👈(119 )

1398/11/22

|

01:10

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 549

چه مدت این همه کم کردی؟ عالیه

دو دور رژیم گرفتم دور اول از ۸۳ رسیدم به ۶۹ تو ۵ماه . و دور دوم کا همینباره بعد از یه سال چند کیلوش برگشت و شدم ۷۶ الانم بعد سه ماه شدم ۶۷ تا عید قصدم چهار کیلو دیگس البته همین پنجشنبه منتظرم بشم ۶۶

وزن اولیه ۸۳ 👈وزن الان ۶۷.۷۰۰😎 هدف اولم ۶۵👈هدف آخرم60.. کالری شماری میکنم

1398/11/22

|

01:11

تپش

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 27519

آب بخور...بعضی از این حس گشنگی با آب خوردن برطرف میشه

خوب نیست برا بعضیا بخصوص بلغمیا چون واقعا چاق میکنه

فقط 2 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

1398/11/22

|

01:11

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 549

سخت نگیر عزیزم...همینا باعث میشه از رژیم خسته بشی و دنبال راه فرار باشی... این دفعه به جایی بر نمیخو ...

باشه🥰🥰😘😘

وزن اولیه ۸۳ 👈وزن الان ۶۷.۷۰۰😎 هدف اولم ۶۵👈هدف آخرم60.. کالری شماری میکنم

1398/11/22

|

01:11

malake_yazdahom

عضویت: 1397/10/03

تعداد پست: 23641

دو دور رژیم گرفتم دور اول از ۸۳ رسیدم به ۶۹ تو ۵ماه . و دور دوم کا همینباره بعد از یه سال چند کیلوش ...

ببخشید سوال میپرسم. تحت نظر پزشک یا خودتون

1398/11/22

|

01:12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 549

خوب نیست برا بعضیا بخصوص بلغمیا چون واقعا چاق میکنه

بلغم همون خلط ته گلوه؟من دارم دیونه شدم دیگه

وزن اولیه ۸۳ 👈وزن الان ۶۷.۷۰۰😎 هدف اولم ۶۵👈هدف آخرم60.. کالری شماری میکنم

1398/11/22

|

01:12

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 549

ببخشید سوال میپرسم. تحت نظر پزشک یا خودتون

خودم با کالری شماری دفعه اول اما اینبار متفاوت تر

وزن اولیه ۸۳ 👈وزن الان ۶۷.۷۰۰😎 هدف اولم ۶۵👈هدف آخرم60.. کالری شماری میکنم

1398/11/22

|

01:13

malake_yazdahom

عضویت: 1397/10/03

تعداد پست: 23641

خودم با کالری شماری دفعه اول اما اینبار متفاوت تر

مرسی گلم

1398/11/22

|

01:15

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 549

مرسی گلم

🥰🥰

وزن اولیه ۸۳ 👈وزن الان ۶۷.۷۰۰😎 هدف اولم ۶۵👈هدف آخرم60.. کالری شماری میکنم

1398/11/22

|

01:15

تپش

عضویت: 1396/07/01

تعداد پست: 27519

بلغم همون خلط ته گلوه؟من دارم دیونه شدم دیگه

آره .خیلـــــــی بده.من بدنم هم صفراویه هم بلغمی.اب زیاد نخور مگر اینکه واقعا تشنه بشی .کندر بچو بهصوص قبل خواب عالیه میسوزونش.رطوبت بدنتو هم میگیره.بلغم زدا بگیر بخوور از عطاری طبی سنتی.نن شیر میدم وگرنه میخوردم.

فقط 2 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

مورد علاقه هام:یوگاو مدیتیشن🧘‍♀️کتاب📚کوهنوردی🏔پیاده روی با ی دوست👭صدای هو هوی بادوبارون و رعد وبرق🌩🌧طبیعت بعداز زدن بارون🏕طلوع و غروب خورشید🌄🌅صدای جغد و کلاغ و جیرجیرک و پارس سگ و صدای الاغ و زنگوله ی گله🦗🐩🦉🐦‍⬛بوی گل و چمن و درخت🌹🌳بوی قهوه☕️راه رفتن بدون کفش وجوراب روی چمن🦶🦶دلخوشیا کم نیستن کافیه با دقت بهشون فکر کنیم و اهمیت بدیم و ببینیم🧚‍♀️

1398/11/22

|

01:15

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/08

تعداد پست: 549

آره .خیلـــــــی بده.من بدنم هم صفراویه هم بلغمی.اب زیاد نخور مگر اینکه واقعا تشنه بشی .کندر بچو بهص ...

باشه عزیزم ممنونم

وزن اولیه ۸۳ 👈وزن الان ۶۷.۷۰۰😎 هدف اولم ۶۵👈هدف آخرم60.. کالری شماری میکنم

1398/11/22

|

01:16

بدم

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 777

چند کیلویی قدتم بگو

172قدم

76وزنم

1398/11/22

|

01:16

بدم

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 777

68شده بودم بازیمدت رژیم ول کردم اینطورشدم.رونام بزرگه .بادورکمرم

حوصله ورزشم ندارم اصلا

بنظرت تاعیدچقدمیتونم کم کنم بدون ورزش

1398/11/22

|

01:18