کاهـش وزن 💕🥰 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

آرشا۹۷

مدیر

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 1744

من از امشب تصمیم جدی گرفتم که وزنم رو بیارم پایین .

به کمک دوست عزیزم .

قد:۱۷۳,وزن۷۹

هدف قد:۱۷۳ ،وزن ۷۰

ان شالله تا عید بتونم این کارو انجام بدم .

😘برا سلامتی بچم و شوهرم و مامان و بابام صلواااات اقایون درخواست ندین لطفا

1398/11/19

01:25

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آرشا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 1744

سلام ،منم هستم! وای تو اوضاعت خیلی بهتر از منه که! وزن ۷۹ قد ۱۵۸

ان شاالله میتونیم .

کالری شمار زیره رو نصب کن گلم

😘برا سلامتی بچم و شوهرم و مامان و بابام صلواااات اقایون درخواست ندین لطفا

1398/11/19

02:24

0 نفر لایک کرده اند ...

آرشا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 1744

.راستی من چون تازه عمل کردم نمتونم رژیم سخت بگیرم،ولی با کالری شمار کرفس سعی میکنم کالریمو رو ...

بیشتر رو ورزش تمرکز کن . و کم خوری نه رژیم سخت .

هروقت گشنه میشی میوه بخور .اب زیاد بخور

😘برا سلامتی بچم و شوهرم و مامان و بابام صلواااات اقایون درخواست ندین لطفا

1398/11/19

02:25

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

راسپینا۶۹

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 793

ان شاالله میتونیم . کالری شمار زیره رو نصب کن گلم

فرقش چیه؟!

تو، به ادب خود ارزش می یابی،پس آن را با بردباری زینت بخش...(امام علی علیه السلام)

1398/11/19

02:26

1 نفر لایک کرده اند ...

راسپینا۶۹

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 793

بیشتر رو ورزش تمرکز کن . و کم خوری نه رژیم سخت . هروقت گشنه میشی میوه بخور .اب زیاد بخور

کم خوری میکنم ورزش هم چون تازه دو هفته از عملم گذشته خیلی نمتونم ولی سعی میکنم حلقه رو بزنم

تو، به ادب خود ارزش می یابی،پس آن را با بردباری زینت بخش...(امام علی علیه السلام)

1398/11/19

02:27

1 نفر لایک کرده اند ...

راسپینا۶۹

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 793

راستی اسمم شیرین هست

انشالله از فردا میام همین جا گزارش میدم،پیگیرم باش لطفا که من خیلییی ..............

تو، به ادب خود ارزش می یابی،پس آن را با بردباری زینت بخش...(امام علی علیه السلام)

1398/11/19

02:28

1 نفر لایک کرده اند ...

آرشا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 1744

فرقش چیه؟!

نمیدونم من خانومی که داره راهنماییم میکنه اینو معرفی کرد

😘برا سلامتی بچم و شوهرم و مامان و بابام صلواااات اقایون درخواست ندین لطفا

1398/11/19

02:29

0 نفر لایک کرده اند ...

راسپینا۶۹

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 793

نمیدونم من خانومی که داره راهنماییم میکنه اینو معرفی کرد

باشه نصب میکنم

تو، به ادب خود ارزش می یابی،پس آن را با بردباری زینت بخش...(امام علی علیه السلام)

1398/11/19

02:30

1 نفر لایک کرده اند ...

آرشا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 1744

راستی اسمم شیرین هست انشالله از فردا میام همین جا گزارش میدم،پیگیرم باش لطفا که من خیلییی ......... ...

حتما عزیزم .خوشوقتم از آشناییت .

منم هر روز میام .

ان شالله باهم بتونیم .

نگران نباش

😘برا سلامتی بچم و شوهرم و مامان و بابام صلواااات اقایون درخواست ندین لطفا

1398/11/19

02:30

1 نفر لایک کرده اند ...

راسپینا۶۹

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 793

حتما عزیزم .خوشوقتم از آشناییت . منم هر روز میام . ان شالله باهم بتونیم . نگران نباش

قربونت،منم خوشوقتم

انشالله بتونیم ،من پارسال سه ماهه ده کیلو کم کردم انشالله الانم بتونم

تو، به ادب خود ارزش می یابی،پس آن را با بردباری زینت بخش...(امام علی علیه السلام)

1398/11/19

02:32

1 نفر لایک کرده اند ...

آرشا۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/22

تعداد پست: 1744

قربونت،منم خوشوقتم انشالله بتونیم ،من پارسال سه ماهه ده کیلو کم کردم انشالله الانم بتونم

ان شالله گلم 🥰

😘برا سلامتی بچم و شوهرم و مامان و بابام صلواااات اقایون درخواست ندین لطفا

1398/11/19

02:36

1 نفر لایک کرده اند ...

راسپینا۶۹

عضویت: 1398/05/10

تعداد پست: 793

#رویا۱۱۶۲

تو، به ادب خود ارزش می یابی،پس آن را با بردباری زینت بخش...(امام علی علیه السلام)

1398/11/19

02:46

1 نفر لایک کرده اند ...

sport_swimmer

عضویت: 1398/11/09

تعداد پست: 2765

نه عزیزم یکی از دوستان کمکم میکنه انشب بهم انگیزه داد ، انضاش رو دیدم و ازش خواستم کمکم کنه . @spo ...

قربونت برم عزیزم من کاری نکردم امیدوارم به هدفت برسی و‌ من مطمئنم میرسی

مشاور ورزشی،کاهش وزن و تغذیه سالم زیر نظر کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی.(مربی شنا،امادگی جسمانی،تی ار ایکس،ایروبیک،فیتنس،زومبا،ورزش های توپی)مامان دوقلوهای شیطون👨‍👩‍👧‍👧

1398/11/19

13:44

1 نفر لایک کرده اند ...