تناسب اندام صفحه 67 | تبادل نظر نی نی سایت

ایدا۸۰

عضویت: 1398/02/30

تعداد پست: 492

سلام گلم اتفاقا دیروز میخوتستم تگت کنم افرین عزیزم عالیه 👍👍👍❤سعی 100رو به 800 برسونی

چشم حتما بخدا انقد دیگ سرپا تو خونه کار میکنم اصلا فرصت ورزش کردن نمیمونه اما حتما امروز ورزش میکنم

1398/11/15

|

10:37

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

چشم حتما بخدا انقد دیگ سرپا تو خونه کار میکنم اصلا فرصت ورزش کردن نمیمونه اما حتما امروز ورزش میکنم

بی بلاعزیزدلم خب همون کارهم خوبه دیگه ورزش فرم میده وچربیسوزی میکنه کار خونه هم کالری میسوزونه هرکدوم راحت بودی انجام بده ولی ورزش بهتره

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/15

|

13:05

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 438

سلام سلام 😊

صبحانه: 1 تخم مرغ آبپز + 60 گرم نان لواش + 1 لیوان چای دارچین

میانوعده: 1 کدو سبز خام + 1 استکان چای دارچین

20 دقیقه ورزش هوازی

وضعیت من تا الان 😎

💫🧡وزن شروع 👈(119 )

1398/11/15

|

13:10

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

سلام سلام 😊 صبحانه: 1 تخم مرغ آبپز + 60 گرم نان لواش + 1 لیوان چای دارچین میانوعده: 1 کدو س ...

سلام گلم چه عالی نوش جونت

کدو سبزرو خام خوردی؟بد مزه نیست؟.

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/15

|

13:17

7666666zahraaaa

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 1060

سلاامم

من باناهار ۳۷۰ تا خوردم

مجازمم ۸۱۰ تا

1398/11/15

|

14:06

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

سلاامم من باناهار ۳۷۰ تا خوردم مجازمم ۸۱۰ تا

منم تاالان 500تا😑

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/15

|

14:33

7666666zahraaaa

عضویت: 1397/02/28

تعداد پست: 1060

منم تاالان 500تا😑

چندتا مجاز هستین؟

1398/11/15

|

14:40

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

چندتا مجاز هستین؟

1400تا😊

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/15

|

14:46

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 438

سلام گلم چه عالی نوش جونت کدو سبزرو خام خوردی؟بد مزه نیست؟.

آره عزیزم... نه خیلی خوشمزست عین خیاره تقریبا طعمش

من گاهی هم رنده میکنم تو ماست و شوید میخورم فوق العاده چربی سوزه خصوصا چربی شکم

💫🧡وزن شروع 👈(119 )

1398/11/15

|

14:48

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

آره عزیزم... نه خیلی خوشمزست عین خیاره تقریبا طعمش من گاهی هم رنده میکنم تو ماست و شوید میخور ...

عه چه خوب نمیدونستم مرسی که گفتی

نوش جانت❤

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/15

|

14:49

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 438

نهار من 60 گرم نون لواش + سه ملاقه کدو پخته با پیاز داغ کم روغن

کالری مصرفیم تا حالا 460

میرم که یه لیوان چای دارچین زنجبیل بخورم و آماده بشم برای ورزش 💪

💫🧡وزن شروع 👈(119 )

1398/11/15

|

14:51

1 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/08/07

تعداد پست: 438

عه چه خوب نمیدونستم مرسی که گفتی نوش جانت❤

فداااا💞

💫🧡وزن شروع 👈(119 )

1398/11/15

|

14:52

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

نهار من 60 گرم نون لواش + سه ملاقه کدو پخته با پیاز داغ کم روغن کالری مصرفیم تا حالا 46 ...

خیلی خوبه افرین ماله منکه پونصده 490تاهم سوزوندم چای دارچین که خیلی خوبه چربیسوزی میکنه نوشه جونت بدو ببینم چقد میسوزونی

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/15

|

14:57

اسمان۷۲

عضویت: 1398/01/27

تعداد پست: 749

سلام .منم‌میتونم شروع کنم؟

1398/11/15

|

15:06