تناسب اندام صفحه 23 | تبادل نظر نی نی سایت

911393

عضویت: 1398/06/01

تعداد پست: 6175

گزارش روزانم مصرفی 1438 از 1466 فعالیت ورزشی 710 کالری

شما کالری متابولیسمت چنده؟هدفت هفته ای چقدره ک کم کنی؟؟

گورستان ها پر از افرادی است که روزی گمان میکردند چرخ دنیا بدون آن ها نمیچرخد

1398/11/12

|

11:02

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 505

عزیزم من تازه امروز با تاپیک شما آشنا شدم از امروز با هم پیش میریم

1398/11/12

|

11:07

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

سلام عشقا خوبین کسی نیست الان😢😢بیایین ببینم چقد کم کردین امروز شیطونا...😍😍راستی نگین جون امروز ر ...

سلام گلم اره امروز فست هست میخوام برم خودمو وزن کنم

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/12

|

11:11

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

من دو کیلو کم کردم‌،۷۸ بودم هفته پیش،الان ۷۶ هستم امروز صبح هم چای و خرما خوردم

سلام دو کیلو کم کردی ووااااای خیلی خوشحالم کردی❤همین جوری پیش برو به وزنت میرسی

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/12

|

11:13

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

سلام بچه ها من الان پریود م کی میتونم خودمو وزن کنم

سه روز بعد تموم شدن پریود

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/12

|

11:16

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

شما کالری متابولیسمت چنده؟هدفت هفته ای چقدره ک کم کنی؟؟

تقریبا یه کیلو

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/12

|

11:17

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

عزیزم من تازه امروز با تاپیک شما آشنا شدم از امروز با هم پیش میریم

گلم خوش اومدی از شانس بدت امروز فست هستیم

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/12

|

11:18

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

بچه ها با چه برنامه ای بفهمم باید چقد کالری واسه لاغر شدن مصرف کنم و چقد بسوزونم؟

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/12

|

11:19

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

اقا چون من این یه هفته رو ورزش نکردم یکمم رعایت نکردم همون 89/15هستم

انشالله از امروز مثلل قبل ارادمو میبرم بالا

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/12

|

11:30

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 505

من صبح ناشتا 73.500بودم اما الان 74.500هستم چرااا

1398/11/12

|

11:41

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 505

74.200

1398/11/12

|

11:42

elenaam_m

عضویت: 1398/10/19

تعداد پست: 1061

خوش اومدین

مرسی عزیزم

1398/11/12

|

11:44

elenaam_m

عضویت: 1398/10/19

تعداد پست: 1061

مرسی عزیزم لطف کردی

1398/11/12

|

11:46

911393

عضویت: 1398/06/01

تعداد پست: 6175

من فقط جمعه ها میتونم خودمو وزن کنم گزارشمو جمعه میزارم دیروز وزنم 68/200 بود دو هفته قبل 69/200 بودم حدودا یه هفته اس یکم غذامو رعایت میکنم از امروز ان شاءالله سفت و سخت کالری شماری و ورزش میکنم حتما کالری شمار نصب کنید خیلی ب ادم انگیزه میده

گورستان ها پر از افرادی است که روزی گمان میکردند چرخ دنیا بدون آن ها نمیچرخد

1398/11/12

|

11:58