سلام منم اومدم
وزنم 73.500 میخوام بشم 55 اگه ارادمو از دست ندم الان رژیمم نون و برنجو حذف کردم دیروز فست بودم
سلام منم هستم 😊
دیروزم 472کالری مصرفی بود
بچه ها با چه برنامه ای بفهمم باید چقد کالری واسه لاغر شدن مصرف کنم و چقد بسوزونم؟
نه ۷۶ کیلو هستم ،خودم خیلی افسرده شدم از اندامم وقتی خانه خودم باشم حواسم هست ولی اگر جایی برم یا کسی بیاد بخوام براش غذا بپزم خیلی سخته جلو خودم و نمیتونم بگیرم ،البته اینبار به خودم قول دادم جلو خودم و بگیرم همه دخترا فامیل خوش هیکلن و لباس خوشگل میپوشن اونوقت من باید چیزی که اندازمه و بپوشم 😔ایشالله شما هم تا اخر سال کلی وزن کم میکنید
آره عزیزم ارادتو قوی کن..من هیچ وقت انقد اراده نداشتم.ولی اینبار نمیدونم چجوریه..به خاطر اینکه میام تو این تاپیک انگیزه میگیرم یا چی.ولی خب ارادم قوی شده هر شب واسه شوهرم غذاهای خیلی خوشمزه درست میکنم ولی نمیخورم یا میرم عروسی یا مهمونی اصلا نمیخورم.به اندازه میخورم..خیلی ماشالله ارادم قوی شده..خداکنه تا آخرم همینجوری باشه
سلام
بچه ها من الان پریود م
کی میتونم خودمو وزن کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز