تناسب اندام

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

هستم گلم بیرون بودم ورزش کردی؟

آره فعلا371 ورزش با سن میرفتم ضعف داشتم اونم همش بپر بپر بود😒 دوتا از تمرینا رو کم رفتم آخه ثانیه ای بود اگه شمارشی بود میرفتم به خاطر همین 64 کالری سوزانده شده رو 55 حساب کردم

1398/11/11

|

17:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

هلاک آدمو در می آورد دیگه امروزش بیشترش بالا پایین پریدن بود😢

1398/11/11

|

17:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

✍قهوه برای چه افرادی مضراست⁉️

👈افراد کم خون
👈زنان باردار و شیرده
👈افراد استرسی
👈افراد دارای تپش قلب
👈افراد در معرض پوکی استخوان
👈زنان مبتلا به فیبروکیستیک سینه

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

آره فعلا371 ورزش با سن میرفتم ضعف داشتم اونم همش بپر بپر بود😒 دوتا از تمرینا رو کم رفتم آخه ثانیه ا ...

من 710 سوزوندم💪💪💪😝😛😛😄

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

هلاک آدمو در می آورد دیگه امروزش بیشترش بالا پایین پریدن بود😢

مگه روز چندم بودی؟

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

من 710 سوزوندم💪💪💪😝😛😛😄

خوش به حالت

1398/11/11

|

17:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

هلاک آدمو در می آورد دیگه امروزش بیشترش بالا پایین پریدن بود😢

اتفاقا هوازی بیشتر کالری میسوزونه

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

مگه روز چندم بودی؟

دوازده

1398/11/11

|

17:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

خوش به حالت

😛😛😛

😂😂😂

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

اتفاقا هوازی بیشتر کالری میسوزونه

وقتی حالت بد باشه چطوری 

1398/11/11

|

17:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

دوازده

البته من بیرون پیاده روی نداشتما باماشین بودم ولی برگشتم توخونه ورزشا کردم دوتاش مونده هنوز

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

😛😛😛 😂😂😂

دیروز کجا بودی 1100 تا سوزوندم زبون دراز😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛

1398/11/11

|

17:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

وقتی حالت بد باشه چطوری 

والا من ببینم دارم بی هوش میشم هم ول نمیکنم   شاید از خستگی حرکت رو درست نرم ولی زورمو میزنم😉

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

البته من بیرون پیاده روی نداشتما باماشین بودم ولی برگشتم توخونه ورزشا کردم دوتاش مونده هنوز

من دیروز هرچقدر ورزش میکردم خسته نمیشدم😂

1398/11/11

|

17:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

دیروز کجا بودی 1100 تا سوزوندم زبون دراز😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛

امروزم من میسوزونم 😛😛😛

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀                                   حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

|

17:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب