2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آقا خلاصه میگم خودت بگیر منظورمو دیگه مرسی😅 ۲لیوان آرد ۱لیوان شکر ۸نصف لیوان روغن ۱لیوان شیر ولرم ...


چی چیو خلاصه میگم من بلدنیستم قبول نیست بایدکامل بگی😹😹

لطفالایک نکنید،ممنون

آی دیگ بسه من گشنمه میفهمید گشنمههههههههه شام نخوردمممممممممممممم گناه دارمممممممممممم




😭😭😭😭😭😭😭😭😭

               بسم الله الرحمن الرحیم                                           میشه لطفا واسه سلامتی  من و دخترم صلوات بفرستید🥺🥺🥺🥺                                                                           خدایا خودت پشت و پناه زندگیم و من   و دخترم باش....اگ میشه یه صلوات مهمونم کنید...                           تیکر واسه تولد دخترمه 98/5/13 دنیا رو واسم زیبا کرد😍                                
آقا خلاصه میگم خودت بگیر منظورمو دیگه مرسی😅 ۲لیوان آرد ۱لیوان شکر ۸نصف لیوان روغن ۱لیوان شیر ولرم ...

بعدشم خداییش اینقدخلاصه خوحداقل بگوچندتاتخم مرغ زدی🤭

لطفالایک نکنید،ممنون

آدمو مجبور میکنید نصفه شبی بره سر یخچال هااا

🤨🤨🤨🤨

               بسم الله الرحمن الرحیم                                           میشه لطفا واسه سلامتی  من و دخترم صلوات بفرستید🥺🥺🥺🥺                                                                           خدایا خودت پشت و پناه زندگیم و من   و دخترم باش....اگ میشه یه صلوات مهمونم کنید...                           تیکر واسه تولد دخترمه 98/5/13 دنیا رو واسم زیبا کرد😍                                
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792