2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آقا منم کیکم خوشکل بود زودتیکه پاره ش کردن به تزیین واینا نرسید😪

طرزتهیه شم بگو،نامرداهمتون زدیدتوکارکیک تواین چندروزه اینقدرررررعکس کیک دیدم بگوشایدازاین تنبلی دربیام بپزم

لطفالایک نکنید،ممنون
بخشید عجله واسه خوردنش داشتن نش عکس درستی بگیرم😂

من ازت راضی نیستم😐😐

آخه من الان گشنمه شامم نخوردم الانم صدای شکمم در اومد😔😔😔😔








نوش جان😂😂😂😂😂

               بسم الله الرحمن الرحیم                                           میشه لطفا واسه سلامتی  من و دخترم صلوات بفرستید🥺🥺🥺🥺                                                                           خدایا خودت پشت و پناه زندگیم و من   و دخترم باش....اگ میشه یه صلوات مهمونم کنید...                           تیکر واسه تولد دخترمه 98/5/13 دنیا رو واسم زیبا کرد😍                                
طرزتهیه شم بگو،نامرداهمتون زدیدتوکارکیک تواین چندروزه اینقدرررررعکس کیک دیدم بگوشایدازاین تنبلی دربی ...

آقا خلاصه میگم خودت بگیر منظورمو دیگه مرسی😅


۲لیوان آرد
۱لیوان شکر
۸نصف لیوان روغن
۱لیوان شیر ولرم
۲قاشق غذا بکینگ پودر
۱قاشق غذا وانیل
آردوانیل وبکینگ جدا همزده
تخم مرغ اول خوب همزده بعد مواد خیس اضافه و شکر اضافه سپس به  مخلوط آرد ووانیل اضافه و در دمای ۱۸۰فر مبگذاریم🤣

چون ی مایع داره ک باید روی کیک بریزی واسه اینکه تا ته کیک بره باید با سیخ چوبی سوراخش کنی😂 کیک خیس& ...

این دیگه زیادی سوراخه ها

بایه چیز کوچیکم میکردی ج میداد

ولی دوس دارم کیک خیس

نوش جوووون

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792