بچه ها
من دارم بدنسازی رو شروع میکنم
بدنم خوبه ولی میخوام بیام رو فرم
دنبال چنتل دوست خوب و هم فکرم که به هم انگیزه بدیم و سختیای ورزش اونم بدنسازی رو باهم آسون کنیم
اگر کسی واقعا قصد جدی برای تناسب اندام داره به من بپیونده😎
از دوستانی که صاحب تجربه هستن هم دعوت میکنن اگر تمایل دارن کمکمون کنن
مرسی دوستان زیبای من
منو لایک کن لطفا
یعنی چه کار کنیم؟
گروه اینجا؟
من بدنساز بودم زایمان کردم فعلا اجازه ورزش نمیده مربیم اما دراین حد بگم ب قدری جدی رژیم و ورزش رو دنبال میکردم که همه مثال میزدم منو فقط جدیت و پشتکار میخاد و اینکا توباشگاه فقط و زشت رو کنی و حرف نزنی با کسی مخصوصا وقتی ورزشات سوپر میشه
من باشگاه نمیتونم برم
ولی میخوام لاغر شم😑
منم قراره از شنبه برم بدنسازي،شنبه واقعي😁
بدنم خوبه ميخوام سفت شه قبل از بارداري
