2777
2789
عنوان

درد 😔

234 بازدید | 26 پست

من ۲۰سالمه ازمایش داده بودم کلسیمم خوبخ و شیر مادر خوردم نوزادی 

ولی نمیدونم چرا مچ پاها و زانو هام ساق پام همیشه درد میکنه خسته شدم الان نشستم از زانو به پایین درد میکنه 

احساس میکنم پیر شدم چه زود موهامم سفید شده کلی


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

این چه حرفیه دختر خوب ؛ خوب منم استخوانم خوب نیستن همش تق تق صدا میدن ولی من رعایت میکنم عسل با شیر بخور؛ سنجد رو آسیاب کن هم خودش و به خصوص دونه ش با شیر مخلوط کن بخور ؛ زمستون شلوار گرم بپوش نزار پاهات سرما بخورن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سایت دکتر شیم

mf__77 | 6 ثانیه پیش

خواب بد

پسر_001 | 13 ثانیه پیش
2791
2779
2792