خوب تهران باشگاهای بهتری داره به مربی حتما بگو مشکل کمر درد دارید که اگه ورزش انجام دادید بهتون بگه که فلانی شما این ورزش انجام نده یا بده
رفتی باشگاه بهتر شدی یه جوری بهم بگو
چرا منع کردن تو باید با ورزش مخصوص کمر درد عضلات رو تقویت کنی
بخدا یه زمان حالم خیلی خیلی بد بودبا اون ورزش یوسف مولایی خوب شدم اون مولایی خودش قبلا کمردرد داشته اگه گوگل سرچ کنی همه چیز توضیح داده
عزیزم من چون خودم و آبجیم کمردرد داشتیم دوس داشتم کمکت کنم نصیحتم اینه که حتما برو باشگاه ولی به مربی حتما بگو بازم هرچی خودت صلاح دونستی
تمرینات اشتباه انجام دادی اسیب دیدی
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز