ورزش

میخواممممممم

عضویت: 1398/07/06

تعداد پست: 4152

رژیم

پیاده روی

درازنشست

من با اینا یه ما 13کیلو کم کردم

مخصوصا شکمم رو

برای باردار شدن سوالی داشتین اگه بتونم کمکتون میکنم

1398/10/11

|

06:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaktus_yakhi

عضویت: 1398/09/29

تعداد پست: 3081

برنامه ورزشی شکم و پهلو میخوای بهت بدم؟عالیه

هرروز یک چیز جدید یاد بگیر . 

1398/10/11

|

06:09

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran4028

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 1406

رژیم پیاده روی درازنشست من با اینا یه ما 13کیلو کم کردم مخصوصا شکمم رو

من رژیم دارم تو ۱۵ روز ۳ کیلو نیم لاغر شدم

1398/10/11

|

06:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran4028

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 1406

من رژیم دارم تو ۱۵ روز ۳ کیلو نیم لاغر شدم

بدون ورزش

1398/10/11

|

06:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran4028

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 1406

برنامه ورزشی شکم و پهلو میخوای بهت بدم؟عالیه

آره

1398/10/11

|

06:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaktus_yakhi

عضویت: 1398/09/29

تعداد پست: 3081

از گوگل پلی دانلود کن

هرروز یک چیز جدید یاد بگیر . 

1398/10/11

|

06:26

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

baran4028

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 1406

از گوگل پلی دانلود کن

😍❤

1398/10/11

|

06:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaktus_yakhi

عضویت: 1398/09/29

تعداد پست: 3081

😍❤

س تا داره . تو سختشو انتخاب کن. گزینه اخر سمت راست.

هرروز یک چیز جدید یاد بگیر . 

1398/10/11

|

06:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asooooooo

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

برنامه ورزشی شکم و پهلو میخوای بهت بدم؟عالیه

به من بدین لطفا😢😢😢

1398/10/11

|

06:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaktus_yakhi

عضویت: 1398/09/29

تعداد پست: 3081

به من بدین لطفا😢😢😢

تو تاپیک هست

هرروز یک چیز جدید یاد بگیر . 

1398/10/11

|

06:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asooooooo

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

تو تاپیک هست

دیدم ممنون🌹🌹🌹

1398/10/11

|

06:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaktus_yakhi

عضویت: 1398/09/29

تعداد پست: 3081

دیدم ممنون🌹🌹🌹

⚘⚘⚘ انقدر این ورزش خوبه تاثیرشو تو روز دوم میبینی. منتهی  تغذیه اتم باید منظم باشه

هرروز یک چیز جدید یاد بگیر . 

1398/10/11

|

06:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asooooooo

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

⚘⚘⚘ انقدر این ورزش خوبه تاثیرشو تو روز دوم میبینی. منتهی  تغذیه اتم باید منظم باشه

یعنی چجوری...خب من از دیروزه نخوابیدم.الان میخوام صبحونه بخورم بخوابم😢😢

1398/10/11

|

06:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kaktus_yakhi

عضویت: 1398/09/29

تعداد پست: 3081

یعنی چجوری...خب من از دیروزه نخوابیدم.الان میخوام صبحونه بخورم بخوابم😢😢

منظورم اینه مزخرفای خوشمزه نخوری . برا داشتن اندام ایده ال شصت درصد تغذیه. بیست درصد ورزش و بیست درصد خواب لازمه.

هرروز یک چیز جدید یاد بگیر . 

1398/10/11

|

06:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب