بچه هامن دوروزه دارم میرم باشگاه البته هی چاق و لاغر میشدم وزن قبلم ۹۹ بود رسوندم به ۷۹ الان دوباره برگشتم به ۹۵😭😭😭انگیزه میخوام کیا حاظرن گروهی جمع بشیم لاغر کنیم 😭
وای منم خیلی دلم میخوان بتونم🤔
منم میخوام لاغر کنم تا عید 😁
بسم الله
من سرکار میرم از صبح تا ساعت ۵ سرکارم بعد کارهم یه راست میرم باشگاه از ساعت ۶دیگه تا ۷ تموم میشه برنامم اماده نیس وگرنه تا ۸/۳۰طول میکشه . هم ایروبیک نوشتم هم کار با دستگاه . باید تا عید لاغر کنم حداقل ۱۵کیلورو
سلام
منم دوست دارم لاغر بشم ۷۵ باید بشم ۵۵ البته از پارسال خیلی لاغر کردم روشن هم این بود که غذامو کم کردم صبح و عصر یکساعت میرقصیدم
ولی دیگه بر نگشت وزنم چون تا لاغر میشم مانتو هامو تنگ میکنم تا دوباره چاق نشم
من 72بودم رسیدم به وزن اید الم از تابستون شروع کرده بودم ولی. شکمم مونده یکم ،میرفتم بدنسازی که اسبابکشی دارم یک هفتس دارم. اساس جنع میکنم 62کیلو شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز