لاغری تا عید ۹۹ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1398/09/24

تعداد پست: 398

بچه هامن دوروزه دارم میرم باشگاه البته هی چاق و لاغر میشدم وزن قبلم ۹۹ بود رسوندم به ۷۹ الان دوباره برگشتم به ۹۵😭😭😭انگیزه میخوام کیا حاظرن گروهی جمع بشیم لاغر کنیم 😭

1398/09/27

21:08

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

lalehgolam

عضویت: 1397/04/29

تعداد پست: 2770

اقاااا چیکار میکنی دقیقا

کالری شماری بالای هزار و دویست نمیخورم

1398/09/27

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

دیاناجوون

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 505

عزیزم شما غذاتو کم کن به نظرم از سر کار که باشگاه میری برمی‌گردی بیشتر خسته و گرسنه میشی میتونی بری خونه یه شام سبک بخور بعدم یک ساعت برو پیاده روی تند

1398/09/27

21:18

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

sori76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/24

تعداد پست: 398

کالری شماری بالای هزار و دویست نمیخورم

اهان خوبه.

منم دارم کالری شماری میکنم .ولی ۱۲۰۰ یهو ممکنه استپ وزنی کنی.

روش رژیم ۵/۲هم خوبه

1398/09/27

21:19

0 نفر لایک کرده اند ...

zizigolol

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 14095

سرکار نمیرفتم اونموقعه میرسیدم برم باشگاه الان دوسه ماهه همش اضافه کار بودیم شرکت هم همش نهار برنجی ...

من. هم برنج میخورم هم همه چی چه ربطی داره عزیزم باید بشماری چقد میخوری چقد مصرف میکنی یه دیس برنج میدن عین یه دیسم نباید بخوری که

1398/09/27

21:19

0 نفر لایک کرده اند ...

sori76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/24

تعداد پست: 398

عزیزم شما غذاتو کم کن به نظرم از سر کار که باشگاه میری برمی‌گردی بیشتر خسته و گرسنه میشی میتونی بری ...

تواین سرما من نمیتونم راه برم. پیاده روی و که دیگه هیچچچچ گشنه هم بشم یه سیب میخورم یا یه غذا بخار پزشده سبزیجات و مرغ و اینا مثلا

1398/09/27

21:20

1 نفر لایک کرده اند ...

zizigolol

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 14095

اهان خوبه. منم دارم کالری شماری میکنم .ولی ۱۲۰۰ یهو ممکنه استپ وزنی کنی. روش رژیم ۵/۲ه ...

بهتره بزنی کرفس ببنی چقد بهت میده بعد با پایین اومدن وزنت کالریتم کم کم بیاری پایین

1398/09/27

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

sori76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/24

تعداد پست: 398

من. هم برنج میخورم هم همه چی چه ربطی داره عزیزم باید بشماری چقد میخوری چقد مصرف میکنی یه دیس برنج می ...

اتفاقا من ۱/۳پرس غذامو میخورم همیشه . ولی تحرک نداشتم همیشه باشاه میرفتم . تواین چندماه میرسیدم خونه میخوابیدم 😂

1398/09/27

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

zizigolol

عضویت: 1398/07/04

تعداد پست: 14095

سرکار نمیرفتم اونموقعه میرسیدم برم باشگاه الان دوسه ماهه همش اضافه کار بودیم شرکت هم همش نهار برنجی ...

قدت چنده

1398/09/27

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

sori76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/24

تعداد پست: 398

قدت چنده

۱۶۸

1398/09/27

21:22

0 نفر لایک کرده اند ...

sori76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/24

تعداد پست: 398

بهتره بزنی کرفس ببنی چقد بهت میده بعد با پایین اومدن وزنت کالریتم کم کم بیاری پایین

برنامه بشقابو دارم

1398/09/27

21:22

0 نفر لایک کرده اند ...

isunbanu

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 81

اگه دوست دارین لینک یه کانالوبدم رژیم میده بهتون خیلیم سادست من۸ کیلوتو۳۰ روز کم کردم همه چیم خوردم فقط رواصول روشش سم زدایی وسالم خوریه میتونی تویه روزحتی یه مرغ درسته روهم بخوری

1398/09/27

21:24

0 نفر لایک کرده اند ...