لاغری

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16501

بیا تاپیک بامداد خمار🙌🙌🙌🙌🙌

1398/09/24

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آناهیتا25

عضویت: 1398/07/26

تعداد پست: 909

هفته ای نهایتا یک کیلو میشه کم کرد، بیشتر از اون کلی اثراث منفی بجا میذاره

1398/09/24

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamtajon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/25

تعداد پست: 74

بیا تاپیک بامداد خمار🙌🙌🙌🙌🙌

چی هست 

1398/09/24

|

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پونه_کوهی

عضویت: 1396/04/13

تعداد پست: 5143

هفته ای ۳ کیلو اصلا منطقی نیس.

ماهی ۳ تا ۴ کیلو خوبه.

یه صلوات برای حل مشکلاتم میفرستین؟

1398/09/24

|

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamtajon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/25

تعداد پست: 74

هفته ای ۳ کیلو اصلا منطقی نیس. ماهی ۳ تا ۴ کیلو خوبه.

آره ولی تعجیل دارم

1398/09/24

|

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مینا۳۲

عضویت: 1398/04/19

تعداد پست: 488

بیا تاپیک بامداد خمار🙌🙌🙌🙌🙌

خیلی شلوغه . صفحش زیاده. همه رو میخونید؟؟؟

1398/09/24

|

23:45

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roshanam

عضویت: 1398/09/21

تعداد پست: 2362

چجوری میشه انقد وزن کم کرد؟من توی پنج ماه شش کیلو کم کردم دارم ذوق مرگ میشم😐

1398/09/24

|

23:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamtajon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/25

تعداد پست: 74

خیلی شلوغه . صفحش زیاده. همه رو میخونید؟؟؟

اره

1398/09/24

|

23:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamtajon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/25

تعداد پست: 74

چجوری میشه انقد وزن کم کرد؟من توی پنج ماه شش کیلو کم کردم دارم ذوق مرگ میشم😐

بازم دمت گرم

1398/09/24

|

23:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مینا۳۲

عضویت: 1398/04/19

تعداد پست: 488

آره ولی تعجیل دارم

من ده روزه 4 کیلو کم کردم. البته بدن با بدن متفاوته. روزی دو سری میرفتم پیاده روی. پروتوئین و سبزیجاتم میخوردم

1398/09/24

|

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

taranom_00

عضویت: 1397/07/13

تعداد پست: 120

من قرص ایزی اسلیم یه دوره خوردم تو یه ماه 7 الی 8 کیلو کم کردم

1398/09/24

|

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فینگیلی8467

عضویت: 1394/04/24

تعداد پست: 6649

تغییر سبک زندگی

شب زود بخواب 

اب زیاد بخور 

فیبر ، کاهو کلم سیب خیار و سبزی و کرفس و قارچ و هویج و شلغم زیاد بخور 

صبح قبل 9ظهر قبل یک و شی قبل 9غذا بخور 

قند و شکلات حذف

ای سبز بخور روزی یه لیوان 

تخم مرغ و سینه مرغ و تن ماهی بزار تو برنامت 

شاهدونه بخور سرشار از پروتئینه

کربوهیدرات مثل برنج و نون کمتر بخور برنج هفته ای یکبار 

سالم بخور یعنی بیسکوییت بستنی نوشابه و چیپس و پفک  پیتزا نخور

دوستش دارم .خییییییییییییییلی . الهی دست به خاکستر بزنه طلا بشه.

1398/09/24

|

23:46

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tamana70

عضویت: 1397/07/20

تعداد پست: 23022

 https://www.ninisite.com/discussion/topic/3212652/کاهش-وزن-گروهی-و-زندگی-سالم-بامداد-خمار-تاپیک-جدیدتر

هرچه دلم خواست نه آن میشود   هرچه خدا خواست همان میشود  

1398/09/24

|

23:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hamtajon

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/25

تعداد پست: 74

من ده روزه 4 کیلو کم کردم. البته بدن با بدن متفاوته. روزی دو سری میرفتم پیاده روی. پروتوئین و سبزیجا ...

برنج و نون و حذف کردی

1398/09/24

|

23:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب