فقط میوه وسبزیجات و مرغ کبابی بخوری هفته ای یه بارم برنج وشیر
روزی چهارساعت ورزش کنی حسابی
قرص متفورمین به تجویز پزشک بخوری
شش تا دمنوش لاغری بخوری
وقرص لاغریه خونگی روزی دوتا بخوری
نیم ساعتم حلقه بزنی
باقد 154ووزن91 ماشاالله😁😁
اب میشی😑
فک کنم حصابی لاغرشی😨😲
وزنت چرا زياد شده منم ٩٠كيلوام اما قدم١٧٠
اسكلت ميشي
حالا تلاشتو کن ایشاالله آب بشه چربی ها😅
خیلی
تا حدی که سر ماه هم دیگه نمیتونی خودتو بشناسی
احتمالا قبل لاغری از بین خواهی رفت
ما داریم باهم.کالری شماری میکنیم لینکش تو امضام هست
تو یک ماه با این روش میتونی کم کنی ولی نمیشخ دقیق گفت چقدر
منم چاق شدم اراده اصلا ندارم
هیچی سر یکماه روحت میاد نی نی سایت😐چه خبره بدنت داغون میشه
خیلی خیلی زیاد مامان دوستم تقریبا رژیمش تو این مایه ها بود ۱۵کیلو تو یه ماه کم کرد
اگه بتونی همه ی اینایی که نوشتی رو بهشون عمل کنی ، بالای ۶/۷ کیلو تو یک ماه کم میکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
