2777
2789
عنوان

رژیم

350 بازدید | 44 پست

سلاااااام دوستای گلممم چخبرا

دوستان من از فردا میخوام رژیمو شروع کنم  فروردین عروسیمه لاغر کنم خودمو 😀😁

چند ماهه خیلی چاق شدم کمی شکم دارم در طول روز چه چیزایی مصرف کنم؟کی حاضره با هم شروع کنیم 🤩🤩🤩بنظرتون وزن ۵۸ برا قد ۱۶۰ زیاده؟اخه من کمی چاق شم شکمم میاد جلو😂😂😂

تـۅ بـاعثــ💫دل گرمي و ادامـہ  زنـدگي مـنــے✨

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۵۸برای قدت زیادنیست ولی میخوای باربی بشی ۵۴ شو  زیادلاغرم خوب نیست

اره ۲یا۳ کیلو لاغر شم خوبه

دو سه ماه رژیمو ول کردم شکمو شدم😂

تـۅ بـاعثــ💫دل گرمي و ادامـہ  زنـدگي مـنــے✨
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز