2777
2789

خوراک مرغ آب پز 

ديوانه و دلبسته ي اقبال خودت باشسرگرم خودت عاشق احوال خودت باشيک لحظه نخور حسرت آن را که نداريراضي به همين چند قلم مال خودت باشدنبال کسي باش که دنبال تو باشداينگونه اگر نيست به دنبال خودت باشپرواز قشنگ است ولي بي غم و منتمنت نکش از غير و پر و بال خودت باشصد سال اگر زنده بماني گذرانيپس شاکر هر لحظه وهر سال خودت باش

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

از بس سوپ خوردم دیوانه شدم  


سیب زمینی تنوری درست کن خوبه برای تنوع

سیب زمینی رو بشور بذار تو کباب پز بپزه یکم نمک بزن همینجوری بخور یا له کن بخور

چند تا تیکه کباب مرغ یا گوشت درست کن

کته هم خوبه

سوپ شیر درست کن ولی خامه نریز توش

انشاالله زود خوب بشی

روش پخت میفرمایید 

مرغ و هویچ و سیب زمینی و نخود فرنگی و قارچ و فلفل دلمه من مرغ و با نمک و  فلفل و زرچوبه و پیاز بزرگ میپزم البته چهل دقیقه قبل پخت کامل یکم رب و هویچ و سیب زمینی و نخود و قارچ و فلفل دلمه رو میریزم داخلش یکمم اب لیمو بزن خیلی خوبه به نظرم 

ديوانه و دلبسته ي اقبال خودت باشسرگرم خودت عاشق احوال خودت باشيک لحظه نخور حسرت آن را که نداريراضي به همين چند قلم مال خودت باشدنبال کسي باش که دنبال تو باشداينگونه اگر نيست به دنبال خودت باشپرواز قشنگ است ولي بي غم و منتمنت نکش از غير و پر و بال خودت باشصد سال اگر زنده بماني گذرانيپس شاکر هر لحظه وهر سال خودت باش
2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز