راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
صبح و عصر بتونی نیم ساعت بری پیاده روی عالی میشه ..بعدش هم یه دمنوش یا چای با دارچین و هل یا زنجبیل بدون قند بخوری خیلی سریعتر لاغر میشی.متابولیسم بدنت رو میبره بالا و چربی ها اب میشن