من قدم ۱۷۰ و وزنم ۶۹ چقدر دیگه باید کم کنم نرمال بشم؟
من تاالان چندبار رژیم گرفتم ولی اصولی نبوده برگشت داشتم ۲۷کیلو کم کردم ولی۳۰کیلو برگشت داشت برام الان خودم دارم میگیرم ان شاءالله که موفق بشم شماهم میتونی
فقط یکم شکم پهلو دارم همه چیم خوبه اینا اب شه راحت میشم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-1 دقیقه پیش
-1 دقیقه پیش
-1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز