من بادکتر گرفتم رژیم از۱۲۰رسوندم ۸۵ چون رژیمم سخت بود ی دفعه کم اوردم ریزش سخت مو کم ابی بدن بی حوصله گی افسردگی شدید پرخاشگری دیگه نتونستم انجام بدم ول کردم
تو۴ماه کم کردم ولی زودم برگشت چون رژیم خوبی نداد دکتر هم تودوران شیردهی بودم اصلا دکتر برام داروی خاصی نداد همم نگفت بزار بعد شیردهیت شیرم کم شد درحدی که بچمو سیرنمیکرد
برنامه کالری شمار خوب سراغ ندارید
ریزش موم بعد۴سال هنوز وانستاده بعداین همه سال بارژیم های الکی سلامتیمو ازدس دادم یکم غذامیخورم قلب میگیره احساس خفکی میکنم تنگی نفس میگیرم به شدت به قلبم فشار میاد الان خودم یاد گرفته دیگه کلا شیرینی جاتو حذف کردم به جاش چیزای کم کالری ولی خوب میخورم پروتین میخورم به چای قند ازشکر رژیمی استفاده میکنم درکنارش دمنوش های که برای لاغری خوبه خیلی استفاده میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز