2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ماشاالله😍😍 نی نی تپلیه خوبه دیگه  خودتم برو بعدش رژیم و دکتر تغذیه خوب میشی

دارم دق میکنم خیلی بد شدم😭😭طبیعی میخای یا سز؟؟؟

گاهی آدم دلش کمی تعطیلی می خواهدبنشیند کنجی گوشه ای ،جایی برود به گذشته های دور دور. های های دنبال خودش بگردد..💖
نه تا دو سه روز قبل چرا داشتم ولی الان اصلا درد پریودی ندارم فقط امروز زیادی کار کردم کمر دردم اونم ...

انشالله به سلامتی زایمان کنی اگه طبیعی زایمان داری رابطه بدون جلوگیری داشته باش و همچنین تحریک سینه خیلی کمک کنندس

وزن اولیه ۶۳ وزن هدف ۵۸
گلم اگه بخوای جوش بزنی هرروزززز یه چیز تازه واسه نگرانی هست. بسپار به خدا هیچی نمیشه و انشالله سروقت ...

خيلي غصه ميخورم

خدا خودش كمكم كنه

خدا جونم بابت هديه اي ك بهم دادي ممنونم🙏🏻ماكانم تمام زندگيم👶🏻
دارم دق میکنم خیلی بد شدم😭😭طبیعی میخای یا سز؟؟؟

طبیعی می‌خوام 🙈

ببین من دختر عمم یه چاق ناجوری شده بود ولی تو شیردهی رژیم مناسب گرفت عاللییی شد منم گفتم بعدش اگه بی ریخت شدم حتما میرم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

فیلر

uhgvvij | 23 ثانیه پیش
2791
2779
2792