من فککنم وسواس فکری دارم البته خودم حدس میزنم نمیدونم رفتارام عادیه برا همس یا نه مثلا من وقتی دارم سبزی خورد میکنم همش میترسم دستمو ببرم بعد تو ذهنم دست بردیم تجسم میشه و جالب اینجاس تو فکرم همش میبینم دستمو دارم با سبزیا میبرم بعد حالم بد میشه فشار میفته یا مثلا وقتی دارم از خیابون رد میشم حس میکنم یه نفر الان بهم میزنه میکشتم دوباره همه ی این مراحلو تو ذهنم مجسم میکنم یا مثلا دیدین بعضی چیزا رو مخ میره بعد بدن ادم دون دون میشه مثلا من دست خاک بزنم همین شکلی میشه بدنم یه حس چندش یا کسی پاشو رو اسفالت بکشه همین حالت بهم دست میده بعد همین حالت هی تو ذهنم مرور میشه و حس چندش میاد سراغم شاید تا ساعتهای همین شکلیه خسته شدم دیگه کل روزم به همین چیزا میگذره کلا فکرمم نا ارومه و فکرای مسخره میکنم نمیدونم طبیعیه یانه امیدوارم بخونین نگین وای این چی بود چقد زیاد بود
برو پیش روانشناس گلم اون خیلی می تونه کمکت کنه
نمیدونم منم تقریبا اینجوریم ولی یه جور دیگه مثلا درمورد یه چیزی ناراحت باشم یا فکرم درمورد یه مسئله ای مشغول باشه اونقد تو ذهنم مرورش میکنم که کلا کلافه میشم 😠
از بیکاریه
کم و بیش آره
منم هر بار دارم لامپ عوض میکنم حس میکنم الان می ترکه میپره تو چشمم نابود میشم 😰
تا یه حدی به نظر من عادیه...ولی وقتی برای همه ی مسائل درگیری ذهنی پیش میاد یعنی شما ذهن خلوت و منفی دارید...خلوت به خاطر اینکه چیزی ندارید که موقع انجام کار بهش فکر کنید...منفی به خاطر اینکه همش ذهنتون به بد قضیه میره...باید اینجور مواقع شمرش معکوس داشته باشی...اعداد رو از اخر به اول برای خودت ذهنت مرور کنی...یا یه شعر مورد علاقه تو بخونی.....خیلی کارا میشه کرد...مثلا اگه تو خونه تنهایی با خودت حرف بزنی...و......
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز