2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم چاقم ..ولی خودم رو چاق دوست دارم...خوب قرارنیست همه مانکن باشن که ....بالاخره دنیا به تدمهای چاق وبامزه هم نیاز داره دیگه😂😂😂😂😂

عاشق بوی نم بارونم.☔☔بهم حس تازگی وشور زندگی میده

هر روز حسابی برقص

برنج رو خیلی کن

جاش نون بخور اما زیاد نهههه

چربی ها و خوراکی لای غیر ضروری ،

مثل شیرینی ها و قندو نبات و شکلات،انواع سس،کره رو حذفففف کن

اب کرفس بخور

اگه بتونی تو خونه با این اپلیکیشن ها ورزش کنی هم خوبه

اب زیاد بخور

دمنوش بخور

کلا مایعات بدون قند بخور که جلوی اشتها رو بگیره

هرچی پیج خوراکی داری انفالو کن😁

منم چاقم ..ولی خودم رو چاق دوست دارم...خوب قرارنیست همه مانکن باشن که ....بالاخره دنیا به تدمهای چاق ...

😂😂😂😂 گل گفتی هااااا

ولی وقتی شوهرم لاغر دوس داره 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز