2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بذار ابش خوب جمع بشه  تو قابلمه خوب میمونه معمولا یخچالت هم خوب باشه خوب میمونه شاهی هم زود ...

یه وای مهمونوداریم پس فردا شب شاهی داخل سبزی ها هست میخواستم سبری ها رو بزارم داخل کیسه فردا بشورم.حواسم.نبود اب گرفتم روشون

سلام روی کهنه ای پهن خوب آبش کشید توی قابلمه ی روی بریز تو یخچال بزار شاهی زود زرد میشه پیازچه هم لیز میشه اینارو یاکم بگیر یاهم ک نگیر تو قابلمه هم ی کهنه ی نخی بزار بعد سبزی و توش بریز 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792