راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام روی کهنه ای پهن خوب آبش کشید توی قابلمه ی روی بریز تو یخچال بزار شاهی زود زرد میشه پیازچه هم لیز میشه اینارو یاکم بگیر یاهم ک نگیر تو قابلمه هم ی کهنه ی نخی بزار بعد سبزی و توش بریز