من یه مدت رژیم ۵./۲گرفتم خیلی رژیم خوبیه من خودم تاثیرش دیدم عالیه
صبحها۹/۳۰
ناهار۱/۳۰
شام۹/۳۰ دیگه خورده باشی
نه . منم مجردم توی کارای پایان نامم .همش پای لپ تاپ و بخور و بخواب بودم . هورمون مردانه یکی از هورمونای داخلی بدنه . اگه کم و زیاد بشه . اختلالات قاعدگی و ریزش مو و موی زاید و ... ایجاد میشع تو شخص .علتشم چربی های زاید بدن و اضافه وزن ناگهانی و ..
منم همین حس رو داشتم برا همین تنهایی میرفتم خرید الان رژیم گزفتم حتی نسبت به خودم هم حسم بهتر شده
ورزش ادمو سبکتر میکنه کم خوری و سالم خوری ک دیگه نگم رژیم پنج دو خیلی مفصله باید توضیح داد چجوری کالری شماری کنی
والامن 90 کیلو بودم با باشگاه رفتن و پیاده روی و کم خوری شدم 68
اونم ب مرور زمان... ولی خب پوستم و بدنم کلا شل شد و بدون لباس تو ذوق میزد
تا اینکه باردارشدم استراحت مطلقی بودم متاسفانه شدم 102 کیلو..بهد از زایمان شدم 88، الان ک بچم سه ماهس 96 کیلوام 😩از بس گرسنمه و دلم شیرینی میخواد
هبکلم کلا بهم ریخته😭
شما بچه ندارین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز