رژیم گوشنگی😪☹ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1398/04/29

تعداد پست: 1053

سلام دوستان من رژیمم ینی غذامو کم کردم و غذاهای پرچرب وکالری زیاد دارع رو نمیخورم تنقلاتو تعطیل کردم.باشگاه هم میرم‌میخام لاغر بشم.بعد الان خیلی حالت ضعف دارم بنظرتون چی بخورم که هم کالری نداشته باشه هم سیرم کنه فقط نونی و برنجی اصلانباشه

1398/07/06

19:15

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

shabebarani

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 19506

عزیزم نمیدونی باید چن تا دونه بخورم ؟

نهایت 3تا توی یک روز

در سرم جنگهای بسیاری ست و تنها کشته اش منم...:)

1398/07/06

19:18

1 نفر لایک کرده اند ...

الناز۷۵

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/29

تعداد پست: 1053

عزیزم حتما کالری شماری کن خیلی زود جواب میگیری

برنامه مانکن دارم غذاموهم وارد میکنم ولی سر درنمیارم‌چجوره کلا

1398/07/06

19:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اورجینال

عضویت: 1398/04/05

تعداد پست: 4497

۳تا عزیزم

در روز مجاری ۴تا خرما بخوری ۳تا الان بخور یکی بزار برا اخرشبت

1398/07/06

19:19

1 نفر لایک کرده اند ...

shabebarani

عضویت: 1396/08/05

تعداد پست: 19506

روزی ۱۰ تا بادوم یا ۱۰ تا خرما؟

بادام 10تا

خرما 3تا

در سرم جنگهای بسیاری ست و تنها کشته اش منم...:)

1398/07/06

19:19

1 نفر لایک کرده اند ...

الناز۷۵

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/29

تعداد پست: 1053

دوستان اگ‌کسی از برنامه کالری شماری سر درمیاره یه توضیح بده برام

1398/07/06

19:20

0 نفر لایک کرده اند ...

sooha

عضویت: 1396/07/14

تعداد پست: 3551

یه دونه تخم مرغ آبپزم میتونی بخوری البته خالی

میگویند شیشه ها احساس ندارند،اما وقتی روی بخار شیشه نوشتم دوستت دارم ،آرام آرام گریست! یه بار دیگه نوشتم دوستت ندارم ،بازم گریست! 😐 یه بار دیگه نوشتم سلام،خوبی شیشه؟بازم گریست! فکر کنم افسردگی داره بیچاره😂😂😂

1398/07/06

19:21

1 نفر لایک کرده اند ...