2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برا اولین باره اینجوری میخوام درست کنم ولی نمیدونم گوجه و خیارشورو کی میزاره با موادش

من سیب زمینی و گوجه و خیارشور و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه و جعفری یا سبری تازه ساطوری اضافه میکنم خیلی خوب میشه

خیار شور و گوجه خواهرشوهرم یادم داد.خوشمزه میشه

من سیب زمینی و گوجه و خیارشور و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه و جعفری یا سبری تازه ساطوری اضافه میکنم خی ...

میشه قدم ب قدم توضیح بدی لطفا:)واسه شام درست کنم

دین من انسانیت اسـت 🍃🌞
من سیب زمینی و گوجه و خیارشور و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه و جعفری یا سبری تازه ساطوری اضافه میکنم خی ...

گوجه روهم سرخ میکنی و اینکه خیارشورو و گوجه روداخل نون میپیچی بعد سرخ میکنی؟

دین من انسانیت اسـت 🍃🌞
میشه قدم ب قدم توضیح بدی لطفا:)واسه شام درست کنم

سیب زمینی ابپز کن بعد پوستش بگیر رنده کن.خیارشور و گوجه رو نگینی خیلی ریز خورد کن.جعفری ساطوری شده اضافه کن.نمک و فلفل و زردچوبه و نمک بزن همه رو مخلوط کن بعد داخل نون لواش یا خمیر پیراشکی بذار

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792