راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام" منم پارسال فقط یک شب اقدام داشتم فقط یک شب ولی ۴ روز پریودم عقب افتاد" درحالی که من پریودام همیشه منظمه۲۶ روزه س"ولی برتم سواله واقعن طبیعیه اون تعخیر برای یک شب اقدام یا چیزه دیگه ی هست؟
یه بسته(( فلفل هندی قرمز )) بزارین تو جیبتون "هروقت هوس کردید برای کسی ((درد و دل کنید)) یه قاشق غذاخوری بریزین تو حلقتون " من امتحان کردم عالیه 👌👌
پارسال اقدام داشتی یک شب الان چند ماه پریودیت عقب میفته؟؟؟؟
عزبزم یادمه پارسال فقط یک شب اقدام کردم "اون ماه پریودم ۴ روز عقب افتاد(فقط اون ماه)بعداز اون پشیمون شودم دیکه اقدام نکردم و پریودام منظمه الانم "ولی میگم تو اقدام پریود به هم بریزه علاعم خطره یا خوب؟
یه بسته(( فلفل هندی قرمز )) بزارین تو جیبتون "هروقت هوس کردید برای کسی ((درد و دل کنید)) یه قاشق غذاخوری بریزین تو حلقتون " من امتحان کردم عالیه 👌👌