سلام
بین این دو ورزش کدومش جالبتر هستش. پیلاتس احساس میکنم کالری زیادی نمیسوزونه. به نظرتون کدومش نتایج بهتری روی هیکل آدم میزاره؟ من فقط کمی شکم دارم.
Trx
سوال منم هس دقیقن
تی ار ایکس.البته میگن بدون امادگی بری احتمال اسیب دیدگی بالاست مثلا یه ماه قبلش یه ورزش سبکتر برو
من trx رفتم خیلی خوب بود همه ماهیچه های بدن رو درگیر میکنه
هر کدوم کالری سوزیه خودشو داره...تی ار ایکس خب سنگین تره. پیلاتس سایز کم میکنه و وزن رو خیلی دیر خیلی هم صاف میکنه اندامو و هیکلو...با تی ار ایکس عضله هات محکم میشن و فرم میگیرند
اگه مدت طولانی ورزش نکردین تی آر ایکس اصلا خوب نیس درسته تاثیر زیادی میذاره ولی ورزش خیلی سنکینیه ولی پیلاتس سبکتره و تو طولانی گدت تاثیر میذاره
عزیزم من مربی تی ار ایکسم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز