راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تا دلت بخواد دارم. سینه هام که خیلی درد میکرد الان یکم کمتر شیکمم هرازگاهی تیر میکشه. کمرمم گاهی تیرمیکشه. حالت تهوع ندارم.. صبحا سردرد بی حوصله بی اشتها کسل بی اعصاب همه چی😁
خب پس خوبه دیگه یعنی داره رشد میکنه منکه فعلا هیییچ علائمی ندارم فقط گرگرفتگی
اهان اره منم گر گرفتگیو دارم.. داغم اصن یه وضعی.. واسه هر کسی متفاوته مثلا یکی هست شدید تهوع داره. یکی کلن هیچی. ب دلت اصلا بد راه نده عزیزم. بخودت برس چیزا مقوی بخور