2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زاویه عکست تو حلقم 

همه مون در حالت دراز کش تو نی نی سایتیم دیگه  

البته نکته سنجی شما هم قابل احترامه

«الحمدللَّه الذی جعلنا من المتمسّکین بولایة امیرالمؤمنین و الائمّة علیهم السّلام
بچه ها بگین چه لوستری واسه اشپزخونه و سالن بگیرم.. برا اشپزخونه از اینا که مثل جا شمعیه زشته ..عکس ...

مدل چوب بگیر خیلی شیکه

وزن شروع ۶۹ کیلو .هدف اول ۶۵ 😊هدف دوم ۶۳😁هدف سوم  ۶۰ کیلو 😃هدف نهایی ۵۸ کیلو 🤣🤣وزن الان۶۵.۶🙄
اينم خونه من😁 فقط ببخشيد اون دوستمون يادداشتن قسمت پايين رو كات كردن اون كلمه ديده نشه ولي من نه ...

بیخیال عزیزم😘😘😘

وزن شروع ۶۹ کیلو .هدف اول ۶۵ 😊هدف دوم ۶۳😁هدف سوم  ۶۰ کیلو 😃هدف نهایی ۵۸ کیلو 🤣🤣وزن الان۶۵.۶🙄
اینم عکس اشپزخونه من .تازه زدیم اپن نذاشتم به نظرتون بدنشده


کاش لباسشویی و ماکروفر و اجاق گاز و یخچال همه یکرنگ باشن یا سیلور یا سفید 

حتما ظرفشویی بخر چون اپن نداره خیلی تو دید هست جاش

اون سطلارو هم بردار ازونحا

دخترنازم ۱۸ آذر میای بغلم😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792