خواهش میکنم
ممکنه که بدنتون به ورزش عادت نداشته باشه یا این که دیر به دیر ورزش میکنید و وقتی ورزش میکنید شدید کار میکنید
شما از جلسه بعد این بطری آب قند رو ببرید و تقریبا هر 10 دقیقه یکبار یه مقداری ازش بخورید تاثیرش رو می بینید
چند وقته که ورزش میکنید ؟ و این که چه ورزشی انجام می دید ؟