خانومایی که رژیم کالری شماری ددرین خواهش میکنم بیاین

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

بفرما

1403/03/02

|

15:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jkjkjk

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 854

بفرما

در روز چمقدار کالری مصرف میکنی ورزش چقدر میکنی 

1403/03/02

|

15:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

در روز يك سوم كالرى مجاز رو ميخورم 

ورزش هم با قدم شمارش پياده روى ميكنم 

ويتامين هم نه از بابت رژيم ولى از قبل ميخوردم 

1403/03/02

|

15:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

از برنامه كرفس استفاده ميكنم 

كه زده كالرى مجاز روزانه من يك سومش رو استفاده ميكنم 

به همراه يك سوم كالرى سوزانده شده 

1403/03/02

|

15:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jkjkjk

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 854

در روز يك سوم كالرى مجاز رو ميخورم  ورزش هم با قدم شمارش پياده روى ميكنم  ويتامين هم نه ...

چه ویتامینی مثلا چقدر میشه تو خونه هم میتونی پیاده روی کنی چند کیلو کم کردی چند ماهه

1403/03/02

|

15:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

پياده روى هم زياد ميكنم 

1403/03/02

|

15:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

چه ویتامینی مثلا چقدر میشه تو خونه هم میتونی پیاده روی کنی چند کیلو کم کردی چند ماهه

من اكثر پياده رويم تو خونست 

مثلا امروز بايد ١٤٠٠٠ قدم برم كه تو خونه ٦٠٠٠ تاشو تا الان رفتم 

1403/03/02

|

15:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

چه ویتامینی مثلا چقدر میشه تو خونه هم میتونی پیاده روی کنی چند کیلو کم کردی چند ماهه

مولتى ويتامين و زينك

1403/03/02

|

15:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jkjkjk

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 854

من اكثر پياده رويم تو خونست  مثلا امروز بايد ١٤٠٠٠ قدم برم كه تو خونه ٦٠٠٠ تاشو تا الان رفتم&n ...

واقعا من تو خونه پباده روی میکنم و میدویم هم میشه چند ماه رژیم گرفتی چند کیلو وزن کم کردی 

1403/03/02

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jkjkjk

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/30

تعداد پست: 854

مولتى ويتامين و زينك

اینا که چاقت نکردگ

1403/03/02

|

15:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

اینا که چاقت نکردگ

خب من چون تو سيكل باردارى هستم مجبورم ولى با اين حال با كالرى شمارى حدود ده كيلو كم كردم 

1403/03/02

|

15:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

شما مولتى ويتامين نخور 

1403/03/02

|

15:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sunflowerrr

عضویت: 1402/06/07

تعداد پست: 736

واقعا من تو خونه پباده روی میکنم و میدویم هم میشه چند ماه رژیم گرفتی چند کیلو وزن کم کردی 

احتياجى نيست بدويي راه برو 

من امروز بايد ١٤٠٠٠ قدم برم 

و كنار كالرى شمارى واقعا تاثير داره 

1403/03/02

|

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahlin7976

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 588

کالری هر کسی فرق داره الان من رژیم گرفتم لاغر شدم کالری لاغریم با توجه به قد و وزنم بود که البته من معمولا کمترم می خوردم الان هدفم تثبیته باز کالریش فرق داره شما با برو زیر نظر متخصص تغذیه یا برو کالری شماری نصب کن من خودم زیره دارم 

او قند روزهای تلخ من است 

1403/03/02

|

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب